Są dni, w których nawet najprostsze rzeczy wydają się cięższe niż zwykle. Właśnie wtedy dobrze mieć pod ręką budujące cytaty — krótkie słowa, które potrafią uporządkować myśli, dodać odwagi albo po prostu przypomnieć, że trudniejszy moment nie trwa wiecznie.
Dobre cytaty nie rozwiązują problemów za nas, ale często pomagają spojrzeć na nie z innej perspektywy. Czasem jedno zdanie wypowiedziane przez pisarza, filozofa, przywódcę czy poetę trafia dokładnie tam, gdzie trzeba. Dlatego ten zbiór to nie przypadkowe hasła, lecz starannie wybrane budujące cytaty na gorszy dzień — słowa o nadziei, sile, odwadze, spokoju i zaczynaniu od nowa.
Poniżej znajdziesz cytaty pogrupowane tematycznie. Możesz czytać je po kolei albo wracać do tej sekcji, która akurat najbardziej współgra z tym, co przeżywasz. Niektóre są delikatne i kojące, inne mocne i mobilizujące — wszystkie mają jeden cel: dodać otuchy.
Budujące cytaty o nadziei
Kiedy dzień jest trudny, najpierw warto wrócić do nadziei. Te budujące cytaty przypominają, że nawet po najciemniejszej nocy przychodzi poranek.
Nadzieja jest rzeczą z piórami, która przysiada w duszy i śpiewa melodię bez słów, i nigdy nie ustaje.
Emily Dickinson
W samym środku zimy odkryłem, że noszę w sobie niezwyciężone lato.
Albert Camus
Nie ma takiej nocy ani problemu, których nie pokonałyby wschód słońca i nadzieja.
Bernard Williams
Gwiazdy są po to, byśmy mogli widzieć światło nawet w ciemności.
Ralph Waldo Emerson
Choćbyś przeszedł przez burzę, pamiętaj: tęcza potrzebuje i deszczu, i słońca.
Mądrość ludowa
Dopóki oddychasz, masz nową szansę.
Oprah Winfrey
Najciemniejsza godzina ma tylko sześćdziesiąt minut.
Morris Mandel
Nie sądź, że wszystko stracone, kiedy tylko jedna droga jest zamknięta. Być może właśnie wtedy otwiera się inna.
Lew Tołstoj
Nawet jeśli upadam, podnoszę wzrok ku gwiazdom.
Owidiusz
Pan jest blisko skruszonych w sercu i wybawia złamanych na duchu.
Biblia, Psalm 34,19
Po deszczu zawsze przychodzi pogoda.
Przysłowie angielskie
Gdzie jest życie, tam jest nadzieja.
Marek Tulliusz Cyceron
Cytaty na gorszy dzień o sile i wytrwałości
Na gorszy dzień szczególnie potrzebne są słowa, które przypominają o wewnętrznej sile. Te cytaty pomagają iść dalej, nawet jeśli krok jest dziś mniejszy niż zwykle.
To, co nas nie zabija, czyni nas silniejszymi.
Fryderyk Nietzsche
Odwaga nie zawsze ryczy. Czasem odwaga to cichy głos pod koniec dnia, który mówi: spróbuję jeszcze raz jutro.
Mary Anne Radmacher
Nie musisz być wielki, żeby zacząć, ale musisz zacząć, żeby być wielki.
Zig Ziglar
Sukces polega na przechodzeniu od porażki do porażki bez utraty entuzjazmu.
Winston Churchill
Naszą największą chwałą nie jest to, że nigdy nie upadamy, lecz to, że podnosimy się za każdym razem, gdy upadniemy.
Konfucjusz
Siła nie pochodzi z wygrywania. Twoje zmagania rozwijają twoją siłę.
Arnold Schwarzenegger
Trudności hartują umysł, tak jak praca hartuje ciało.
Seneka
Zacznij od zrobienia tego, co konieczne; potem rób to, co możliwe; i nagle odkryjesz, że robisz niemożliwe.
św. Franciszek z Asyżu
Nie módl się o łatwe życie. Módl się o siłę, by znieść trudne.
Bruce Lee
Jeśli przechodzisz przez piekło, idź dalej.
Winston Churchill
Upadnij siedem razy, wstań osiem.
Przysłowie japońskie
Każde doświadczenie, w którym naprawdę stajesz twarzą w twarz ze strachem, daje ci siłę, odwagę i pewność siebie.
Eleanor Roosevelt
Mądre cytaty o odwadze i wierze w siebie
Nie każdy gorszy dzień wynika ze zmęczenia — czasem to kryzys wiary we własne możliwości. W takich chwilach budujące cytaty o odwadze pomagają przypomnieć sobie, kim jesteśmy.
Uwierz, że możesz, a jesteś już w połowie drogi.
Theodore Roosevelt
Rób to, czego nie możesz, a potem przekonaj się, że jednak możesz.
Eleanor Roosevelt
Nie lękaj się wielkości. Jedni rodzą się wielcy, inni osiągają wielkość, a jeszcze innym wielkość zostaje powierzona.
William Shakespeare
To zawsze wydaje się niemożliwe, dopóki nie zostanie zrobione.
Nelson Mandela
Twoje życie staje się lepsze tylko wtedy, gdy ty stajesz się lepszy.
Brian Tracy
Nikt nie może sprawić, że poczujesz się gorszy bez twojej zgody.
Eleanor Roosevelt
Najlepszym sposobem, by nabrać pewności siebie, jest zrobić to, czego się boisz.
Swati Sharma
Nie porównuj się z innymi. Porównuj się z tym, kim byłeś wczoraj.
Jordan Peterson
Człowiek jest tym, o czym myśli przez cały dzień.
Ralph Waldo Emerson
Jeżeli słyszysz w sobie głos: „Nie potrafisz malować”, to maluj za wszelką cenę, a głos ucichnie.
Vincent van Gogh
Nasze zwątpienia są zdrajcami i sprawiają, że tracimy dobro, które moglibyśmy zdobyć, gdybyśmy nie bali się próbować.
William Shakespeare
Możesz mieć w życiu wszystko, czego chcesz, jeśli tylko pomożesz wystarczającej liczbie ludzi dostać to, czego oni chcą.
Zig Ziglar
Budujące cytaty o zaczynaniu od nowa
Czasem najtrudniejsze w gorszym dniu jest poczucie, że coś się skończyło. Te cytaty przypominają, że koniec jednego etapu bardzo często bywa początkiem następnego.
Każdy dzień jest nowym początkiem. Weź głęboki oddech, uśmiechnij się i zacznij od nowa.
Autor nieznany
Nigdy nie jest za późno, by stać się tym, kim mogłeś się stać.
George Eliot
A choćby nawet cały świat mówił, że jesteś przegrany, nie wierz. Wszystko można zacząć od nowa.
Jan Twardowski
Nie możesz wrócić i zmienić początku, ale możesz zacząć tam, gdzie jesteś, i zmienić zakończenie.
C.S. Lewis
Porażka jest po prostu okazją, by zacząć od nowa — tym razem mądrzej.
Henry Ford
Każda chwila jest świeżym początkiem.
T.S. Eliot
Jeżeli zamknęły się jedne drzwi, to dlatego, że nie tędy była twoja droga.
Alexander Graham Bell
Nie rozpamiętuj minionego, nie śnij o przyszłości, skup umysł na chwili obecnej.
Budda
Życie nie polega na czekaniu, aż burza minie. Polega na tym, by nauczyć się tańczyć w deszczu.
Vivian Greene
Zawsze istnieje jakiś sposób, by zacząć jeszcze raz, mądrzej i spokojniej.
Henry David Thoreau, za motyw
Przyszłość zaczyna się dzisiaj, nie jutro.
Jan Paweł II
Zacznij tam, gdzie jesteś. Użyj tego, co masz. Zrób to, co możesz.
Arthur Ashe
Budujące cytaty o spokoju, akceptacji i oddechu
Nie każdy trudny moment trzeba „pokonać”. Czasem bardziej potrzebne są budujące cytaty, które uczą łagodności wobec siebie i pomagają odzyskać wewnętrzny spokój.
Bo niepokój jest cierpieniem, które pożyczamy od jutra.
Ralph Waldo Emerson
Spokój zaczyna się od jednego oddechu przyjętego z uwagą.
Thich Nhat Hanh
Szczęście nie zależy od tego, co masz czy kim jesteś. Zależy wyłącznie od tego, co myślisz.
Dale Carnegie
Prawie wszystko znów będzie działać, jeśli odłączysz to od zasilania na kilka minut — także ty.
Anne Lamott
Pogoda ducha nie oznacza braku burz, lecz zdolność pozostawania spokojnym pośród nich.
Autor nieznany
Boże, użycz mi pogody ducha, abym godził się z tym, czego nie mogę zmienić, odwagi, abym zmieniał to, co mogę zmienić, i mądrości, abym odróżniał jedno od drugiego.
Reinhold Niebuhr
Nie wszystko, co cię dotyka, jest tobą. Czasem to tylko dzień, który trzeba przetrwać.
Autor nieznany
Największym bogactwem jest żyć zadowolonym z małego.
Platon
Uspokój się. Robisz, co możesz. To dużo.
Autor nieznany
Nie ma drogi do szczęścia. To szczęście jest drogą.
Thich Nhat Hanh
Cisza jest źródłem wielkiej siły.
Laozi
Pokój zostawiam wam, pokój mój daję wam. Nie tak jak daje świat, Ja wam daję.
Biblia, Ewangelia wg św. Jana 14,27
Budujące cytaty o życzliwości, wsparciu i ludziach
W gorszy dzień szczególnego znaczenia nabierają relacje. Te cytaty przypominają, że dobroć — okazywana innym i samemu sobie — ma realną moc podnoszenia człowieka.
Bądź dobry, ilekroć to możliwe. A możliwe jest zawsze.
Dalajlama
Nikt nigdy nie stał się ubogi, dając.
Anna Frank
Łagodne słowa mogą być krótkie i łatwe do wypowiedzenia, ale ich echo jest naprawdę niekończące się.
Matka Teresa z Kalkuty
Gdziekolwiek jest człowiek, tam jest miejsce na dobry uczynek.
Seneka
Ludzie zapomną, co powiedziałeś, ludzie zapomną, co zrobiłeś, ale nigdy nie zapomną, jak się przy tobie czuli.
Maya Angelou
Małe akty dobroci mogą zmienić czyjś cały dzień.
Mądrość współczesna
Najlepszym sposobem, by odnaleźć siebie, jest zatracić się w służbie innym.
Mahatma Gandhi
Przyjaciel to ktoś, kto daje ci pełną swobodę bycia sobą.
Jim Morrison
Podzielone cierpienie jest połową cierpienia. Podzielona radość jest podwójną radością.
Przysłowie szwedzkie
Kiedy jesteś dobry dla innych, jesteś najlepszy także dla siebie.
Benjamin Franklin, za motyw
Jeśli chcesz podnieść na duchu siebie, podnieś na duchu kogoś innego.
Mark Twain
Jeden życzliwy gest może sięgnąć do korzenia, z którego wyrasta zmiana.
Steve Maraboli
Krótkie budujące cytaty na każdy dzień
Na koniec — krótsze sentencje, do których łatwo wracać rano, w pracy, w notatniku albo wtedy, gdy po prostu trzeba przeczytać jedno dobre zdanie. To zbiór budujących cytatów do zapamiętania.
Po burzy wychodzi słońce.
Przysłowie
Kropla drąży skałę nie siłą, lecz częstym spadaniem.
Owidiusz
Nie przestawaj marzyć.
Walt Disney, za motyw
Rób, co możesz, tym, co masz, tam, gdzie jesteś.
Theodore Roosevelt
Każdy święty ma przeszłość, a każdy grzesznik ma przyszłość.
Oscar Wilde
Najlepszy czas na działanie jest teraz.
Autor nieznany
Jedyną rzeczą, której powinniśmy się bać, jest sam strach.
Franklin D. Roosevelt
Małymi krokami też idzie się do przodu.
Mądrość ludowa
Nigdy, nigdy, nigdy się nie poddawaj.
Winston Churchill
Jutro to często najpracowitszy dzień tygodnia.
Przysłowie hiszpańskie
Nie czekaj. Czas nigdy nie będzie idealny.
Napoleon Hill
Szczęście sprzyja odważnym.
Wergiliusz
Najmniejszy krok jest lepszy niż największy plan bez działania.
Robin Sharma, za motyw
Świat łamie każdego, a potem wielu staje się silnych w miejscach, gdzie zostali złamani.
Ernest Hemingway
Zawsze wydaje się, że jest za wcześnie, aż staje się za późno.
Norman Vincent Peale, za motyw
Nie możesz zatrzymać fal, ale możesz nauczyć się surfować.
Jon Kabat-Zinn
Kiedy jedna świeca zapala drugą, nie traci swojego światła.
Przysłowie
To minie.
Przysłowie perskie
Największe rzeczy rosną powoli.
Przysłowie
Światło świeci w ciemności i ciemność go nie ogarnęła.
Biblia, Ewangelia wg św. Jana 1,5
Jeśli masz dziś gorszy dzień, wracaj do tych cytatów bez pośpiechu. Czasem wystarczy jedno zdanie, żeby odzyskać pion, złapać oddech albo po prostu poczuć, że nie wszystko jest stracone. A jeśli któryś z tych fragmentów szczególnie do ciebie przemówił, zapisz go — niech będzie twoim małym wsparciem na kolejne dni.